Tirsdag den 11. august har jeg fokus på de forskellige tekniske færdigheder som er en del af IPP2 pensum:

Effektiv fremadroning med synlig kropsrotation
Sideforflytning
Bagslænsroning
Lavt støttefag
Begyndende hør støttetag
360 graders vendinger
Roning i 8-tal
Telemarksving

Skulle nogle af ovennævnte øvelser give en tur i vandet så er selvredning, makkerredning og dobbelt makkerredning også en del af pensum.

kh / Carsten